南津關大峽谷風景區(qū)位于湖北省宜昌市夷陵區(qū)西陵峽北岸的下牢溪流域，總面積108平方公里，涉及小溪塔、樂天溪、黃花三個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，距宜昌市中心城區(qū)10公里、三峽大壩12公里。該景區(qū)屬喀斯特地貌，以"三峽、六瀑、九道關、十八潭、三十六峰、七十二泉、一百零八珍稀生物"自然景觀體系著稱，由紅巖峽、飛天峽、臘梅峽三段峽谷組成，分布蟾潭瀑布、二跌水瀑布等瀑布群，峽谷最窄處僅3米，崖壁最高達250米。谷內(nèi)保存108種珍稀瀕危樹種及近200種野生動物，是國家楠木種源基地和野生臘梅集中分布區(qū)。谷底留存古驛道、古棧道遺跡，相傳大禹之父鯀曾在此治水。景區(qū)通過林權補貼機制與3367戶農(nóng)戶建立生態(tài)保護合作，開發(fā)7.8公里康養(yǎng)棧道及20公里越野跑線路。2019年獲評“中國森林氧吧”和“全國森林康養(yǎng)基地試點建設單位”。景區(qū)保留核心區(qū)原始風貌，設置棧道、繩索等設施，開展峽谷探險、漂流等專項旅游項目，入選中國十大戶外探險線路。

基本信息

• 位置：湖北省宜昌市夷陵區(qū)西陵峽北岸下牢溪流域，距宜昌市中心城區(qū)10公里，西北距三峽大壩12公里，屬長江三峽國家地質(zhì)公園核心區(qū)。
• 等級：國家AAA級景區(qū)、湖北省青少年自然教育綠色營地，以喀斯特地貌、峽谷瀑布群、野生臘梅林及地質(zhì)剖面為特色，被譽為“宜昌九寨溝”“萬里長江第一大峽谷”。

開放時間與門票

• 開放時間：全年8:30-17:30（夏季建議9:00前抵達避峰，冬季17:00后停止入園）。
• 門票價格：成人票150元/人，線上優(yōu)惠價99元/人；部分平臺提供聯(lián)票（如含三峽大壩聯(lián)票）；1.2米以下兒童免票，學生及老人憑有效證件享半價優(yōu)惠。

核心景點解析

1. 三峽奇觀：紅巖峽（陡峭險峻）、飛天峽（幽深神秘）、臘梅峽（秀美如畫），三段峽谷各具特色。
2. 六瀑飛流：蟾潭瀑布（完美身姿）、二跌水瀑布（潭瀑相間）、紅顏落淚瀑布（如輕紗曼妙）、飛天瀑布（鎮(zhèn)峽之寶，氣勢磅礴）、一線瀑、黑潭瀑布，形成壯觀的瀑布群。
3. 九道關隘：穿越峽谷的九道險要關口，挑戰(zhàn)徒步者的體能與意志。
4. 十八潭幽：潛龍?zhí)丁⒑谔丁㈤L潭（水面最寬最深）等，潭水碧綠，靜謐深邃。
5. 地質(zhì)奇觀：覃家廟群地質(zhì)剖面（距今5億年寒武紀標準地層）、楠木種源基地（1200畝野生臘梅林）、古驛道、古棧道遺跡。
6. 生態(tài)秘境：獼猴、野豬、野山羊等珍稀動物棲息，蛇麻草（觸碰會麻痛）等特殊植物分布。

推薦游覽路線

• 經(jīng)典一日游：南門（下牢溪源頭）→十八潭→九道關→北門（黃花鎮(zhèn)牛坪村），全程約5小時，沿途可欣賞紅巖峽、飛天峽景觀。
• 深度體驗：上午參與“溪降三連挑戰(zhàn)”（跳潭、泅渡、瀑降，8:30-11:30黃金時段），下午徒步穿越紅巖峽至臘梅峽，傍晚體驗篝火晚會。
• 聯(lián)游線路：結合三峽大壩（20分鐘車程）、宜昌城區(qū)景點（如三峽人家、車溪民俗旅游區(qū)）形成“水利-生態(tài)”雙日游。

交通方式

• 自駕：宜昌市區(qū)→沿S223省道至夷陵區(qū)→下牢溪方向，景區(qū)設停車場（收費10元/天）；導航“南津關大峽谷南門”或“北門”。
• 公共交通：宜昌火車站/三峽機場乘公交至夷陵區(qū)，轉乘景區(qū)專線車或當?shù)匕嘬囍咙S花鎮(zhèn)，再接駁至景區(qū)；宜昌東站每日有直達專線車（9:00發(fā)車）。
• 打車：宜昌東站或市中心出發(fā)約30分鐘車程，費用約50-100元。
• 景區(qū)內(nèi)交通：南北門轉運車（免費），方便游客往返。

住宿選擇

• 景區(qū)內(nèi)民宿：太空艙民宿（南門旁，688元/晚，含夜釣特權），設計融合自然與科技，適合深度體驗。
• 周邊酒店：宜昌市區(qū)三峽鳴翠谷度假酒店（均價400-600元/晚，配套溫泉、親子設施）；遠安縣城經(jīng)濟型酒店（均價150-250元/晚）。
• 特色體驗：露營區(qū)（提供帳篷租賃、燒烤設備），適合家庭或團隊活動。

餐飲推薦

• 本地特色：合渣（土家族傳統(tǒng)小吃）、臘肉炒筍、竹蓀燉雞、全魚宴、牛頭宴、年豬宴，景區(qū)內(nèi)農(nóng)家飯莊評分4.2。
• 景區(qū)內(nèi)：燒烤區(qū)（人均60元，可自備食材或購買套餐）；太空艙民宿提供特色夜釣餐。
• 周邊美食：宜昌城區(qū)“屈原故里”餐館（橙香牛肉、清江魚）、秭歸縣城羊肉湯。

最佳旅游時間

• 季節(jié)：夏季（6-8月）避暑，瀑布豐水期壯觀；秋季（9-11月）攝影，層林盡染；冬季（12-2月）靜享自然，可能見冰瀑。
• 節(jié)慶：夏季“盛夏南津關”文旅生活節(jié)（含古典樂、爵士樂表演）；國慶期間非遺打鐵花、篝火晚會、夜景燈光秀。

特色活動

• 戶外探險：溪降、泅渡、瀑降、徒步穿越、繩索挑戰(zhàn)、野外求生。
• 民俗體驗：土家族歌舞表演、篝火晚會、夜觀星空。
• 團建活動：團隊拓展項目（接力賽、團隊拼圖）、野外烹飪、帳篷露營。

旅游注意事項

• 安全提示：遵守景區(qū)安全須知，服從導游指揮；不偏離游覽路線；注意防滑（穿防滑徒步鞋）；避免單獨行動；警惕野生動物及蛇麻草；攜帶登山杖、急救包。
• 裝備建議：防曬帽、驅(qū)蚊液、手電筒（洞內(nèi)照明不足）、長衣長褲（防蛇麻草）、便攜急救包。
• 環(huán)保要求：禁止采摘植被、亂扔垃圾，保護原始生態(tài)；禁止攜帶火種進入林區(qū)。
• 健康提示：參與高強度活動前評估健康狀況；夏季防暑降溫，冬季防寒保暖；景區(qū)內(nèi)部分區(qū)域無通訊信號，需提前準備。
• 預約提示：節(jié)假日提前預約門票及特色活動（如溪降、篝火晚會）。

周邊聯(lián)游建議

• 三峽大壩：距景區(qū)12公里，約20分鐘車程，可參觀世界最大水利工程，適合親子科普游。
• 宜昌城區(qū)：三峽人家（土家風情）、車溪民俗旅游區(qū)（土家族文化）、葛洲壩船閘（水利樞紐工程）。
• 遠安縣城：鳴鳳山（丹霞地貌、道教文化）、金家灣風景區(qū)（露營、竹海景觀）。